Očevidom je utvrđeno da je u nedjelju...
PRAVO OSVJEŽENJE // Napravite domaću granolu s nektarinama
Granola je toliko svestrana, a savršena je za doručak, a jednostavna za pripremu. Potrebno je samo da je pomiješate s mlijekom ili jogurtom, dodate i svježeg voća, chia sjemenke, puding i slično.
Prvo je potrebno napraviti domaću granolu (muesli):
300 g zobenih pahuljica i suncokretovih sjemenki pomiješati sa 150 g nasjeckanih oraha/lješnjaka/badema te dodati 100 ml ulja, 120 ml meda ,80 g grožđica ili sušenih brusnica.
Smjesu sjedinite i istresite na protvan prekriven papirom za pečenje. Pecite 20 minuta na 150°C, povremeno miješajući.
Kada se ohladi pospite sa cimetom i/ili đumbirom u prahu.
Kada se ohladi pospite sa cimetom i/ili đumbirom u prahu.
Za pripremu deserta potrebno vam je:
-2 žlice Chia sjemenki te 2 ml zobenog mlijeka dobro izmiješati i pustiti da odstoji 15 minuta.
Nakon što je odstojalo, dodati 100 grama borovnica te sve zajedno izmiksati.
Na tu smjesu dodati na šnite izrezanu 1 nektarinu, 1 grčki jogurt,1 žličicu kokosovg ulja,pola žličice đumbira u prahu i cimeta.
Servirajte u ukrasnu čašu te pospite domaćim granolom.
Dobar tek!
