U kužini

Napravite sami zdrave domaće energetske pločice

Sigurno ste se mnogo puta pitali što je potrebno da bi napravio konačnu domaću energetsku pločicu? Znate da treba sadržavati mnogo proteina, ali prije svega moraju biti ukusne, zar ne?

 Osnovni sastojci:

1 šalica zobenih pahuljica
    1/2 šalice sjemenki bundeve
    1 šalica badema
    1/2 šalice sirove heljde
    1/2 šalice grožđica
    1/2 šalice sušene brusnice
    1 šalica mekih sušenih marelica
    1/4 šalice javorovog sirupa
    1/4 šalice vode

Mi smo stavili i malo tamnog sirupa od riže te dvije žlice čistog kikiriki maslaca i malo  kokosa.

Zagrijte pećnicu na 180 ° C.

Prosijite zob, sjemenke bundeve i bademe ravnomjerno na pladnju, a zatim pecite 10 minuta u zagrijanoj peći. U međuvremenu, stavite marelice, javorov sirup ,vodu tamni sirup od riže te kikiriki maslac u miješalicu i pomiješajte , a zatim prenesite u zdjelu za miješanje. Zatim dodajte heljdu, grožđice i brusnice i kokos te sastojke koje ste pekli prethodno i napravite jednu kompaktnu smjesu.  Smjesu stavite na papir za pečenje i pecite oko 20 minuta.

Nemojte pločice rezati dok se ne ohlade da se ne bi raspale.

Podijeli, neka i drugi vide.

NAJNOVIJE

/* ]]> */